Uống vitamin tổng hợp vào thời gian nào trong ngày là hợp lý?

  • Trang 1/3

    Chuyển tới trang

  • 1
  • 2
  • 3
    • 225 Bài viết

    • 13 Được cảm ơn

    #1
    Em được biếu 2 hộp vitamin tổng hơp của Mỹ tên là Complebiol, em lười uống nên để ở tủ thuốc suốt 2 tháng nay. Dạo này em thấy người mệt mỏi, da mặt tự nhiên nổi mụn cám. Em mới nghĩ ra 2 hộp vitamin kia, em nghe nói uống vitamin tổng hợp sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh & đẹp da. Nhưng em chưa biết uống vitamin tổng hợp vào thời gian nào trong ngày là hợp lý nhất ạ?
    • 78 Bài viết

    • 29 Được cảm ơn

    #2
    Em thì chưa uống vitamin tổng hợp bao giờ, em mới uống vitamin B và sắt thôi. Nhưng cũng có chút kinh nghiệm về thời gian uống 1 số loại vitamin share cho chị xem luôn nha:

    Uống viên bổ sung axit hydrochloric tốt nhất khi bắt đầu bữa ăn. Viên bổ sung axit hydrochloric thường dùng cho những người bị rối loạn axit hydrochloric trong dạ dày khi ăn. Nếu axit hydrochloric được uống vào lúc đói thì nó có thể gây cảm giác nóng dạ dày.

    Sắt nên được uống khi đói để được hấp thu tốt nhất. Nếu bạn uống loại vitamin tổng hợp có chứa sắt thì thời gian uống không quan trọng lắm. Nếu bạn uống viên sắt bổ sung để điều trị chứng thiếu máu thì tốt nhất là nên uống vào buổi sáng, vừa ngủ dậy và không được uống canxi hay vitamin E liền ngay sau đ
    Vitamin B tổng hợp thường là nguyên nhân dẫn tới cảm giác buồn nôn. Để tránh hiện tượng này, hãy uống vitamin B sau bữa ăn nhẹ. Uống ngay sau bữa ăn chính sẽ làm giảm khả năng hấp thụ vitamin B. Riêng B12 và axit folic nên uống khi đói.

    Enzym proteolytic cũng như bromelain
    uống tốt nhất là khi đói. Những enzym này sẽ đồng hóa các protein và chúng thường được uống với lượng lớn để giảm chứng viêm nhiễm. Nếu uống sau khi ăn, một số loại enzym có thể không được cơ thể hấp thụ.

    Rất nhiều chất chống ôxy hóa và chất sinh học nên uống tốt nhất khi đói. Các chất chống ôxy hóa và chất sinh học dùng cho nhiều mục đích nhưng sẽ được cơ thể hấp thụ tối đa khi dạ dày chống rỗng. Ví dụ như quercetin và vinpocetine.

    Các vi khuẩn latic (men tiêu hóa) như acidophilus và lactobacillus nên uống khi đói. Những loại men này rất quan trọng và cần thiết để có được một hệ tiêu hóa khỏe mạnh và dùng để điều trị bệnh nấm Candida và bổ sung các vi sinh đường ruột sau một đợt điều trị kháng sinh dài ngày.
    Chỉnh sửa lần cuối bởi maihoang9x; 18/01/2013 vào lúc 11:51 PM.
    3 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • 41 Bài viết

    • 6 Được cảm ơn

    #3
    Hôm trước em đi nhà thuốc mua Vitamin, có cô tư vấn tư vấn rất nhiệt tình. Cổ nói là nên uống vào buổi sáng sau bữa ăn là tốt nhất vì vitamin có thời gian hấp thụ tối đa, và nhiều loại Vitamin hấp thụ vào buổi chiều và tối không tốt bằng buổi sáng. Loại vitamin mà em mua mỗi ngày phải uống 2 viên.
    Chỉnh sửa lần cuối bởi xucxax; 18/01/2013 vào lúc 11:49 PM.
    1 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • 66 Bài viết

    • 9 Được cảm ơn

    #4
    Vitamin tổng hợp Complebiol mà em mua thì mỗi ngày chỉ uống 1 viên thôi, nên em muốn chọn thời gian hợp lí nhất để uống, thôi em cứ theo mọi người uống 1 viên sau khi ăn sáng vậy.
    • 66 Bài viết

    • 9 Được cảm ơn

    #5
    Trích dẫn Nguyên văn bởi maihoang9x Xem bài viết
    Em thì chưa uống vitamin tổng hợp bao giờ, em mới uống vitamin B và sắt thôi. Nhưng cũng có chút kinh nghiệm về thời gian uống 1 số loại vitamin share cho chị xem luôn nha:

    Uống viên bổ sung axit hydrochloric tốt nhất khi bắt đầu bữa ăn. Viên bổ sung axit hydrochloric thường dùng cho những người bị rối loạn axit hydrochloric trong dạ dày khi ăn. Nếu axit hydrochloric được uống vào lúc đói thì nó có thể gây cảm giác nóng dạ dày.

    Sắt nên được uống khi đói để được hấp thu tốt nhất. Nếu bạn uống loại vitamin tổng hợp có chứa sắt thì thời gian uống không quan trọng lắm. Nếu bạn uống viên sắt bổ sung để điều trị chứng thiếu máu thì tốt nhất là nên uống vào buổi sáng, vừa ngủ dậy và không được uống canxi hay vitamin E liền ngay sau đ
    Vitamin B tổng hợp thường là nguyên nhân dẫn tới cảm giác buồn nôn. Để tránh hiện tượng này, hãy uống vitamin B sau bữa ăn nhẹ. Uống ngay sau bữa ăn chính sẽ làm giảm khả năng hấp thụ vitamin B. Riêng B12 và axit folic nên uống khi đói.

    Enzym proteolytic cũng như bromelain
    uống tốt nhất là khi đói. Những enzym này sẽ đồng hóa các protein và chúng thường được uống với lượng lớn để giảm chứng viêm nhiễm. Nếu uống sau khi ăn, một số loại enzym có thể không được cơ thể hấp thụ.

    Rất nhiều chất chống ôxy hóa và chất sinh học nên uống tốt nhất khi đói. Các chất chống ôxy hóa và chất sinh học dùng cho nhiều mục đích nhưng sẽ được cơ thể hấp thụ tối đa khi dạ dày chống rỗng. Ví dụ như quercetin và vinpocetine.

    Các vi khuẩn latic (men tiêu hóa) như acidophilus và lactobacillus nên uống khi đói. Những loại men này rất quan trọng và cần thiết để có được một hệ tiêu hóa khỏe mạnh và dùng để điều trị bệnh nấm Candida và bổ sung các vi sinh đường ruột sau một đợt điều trị kháng sinh dài ngày.
    Chị là thiếu vitamin gì thì bổ sung vitamin đó à, ẹc ẹc nếu như mình chắc mỗi ngày uống 1 đống thuốc mất vì mình thiếu nhiều vitamin lắm
    • 65 Bài viết

    • 9 Được cảm ơn

    #6
    Có cách nào để nhận biết cơ thể thiếu vitamin ko các chị?
    • 65 Bài viết

    • 9 Được cảm ơn

    #7
    Trích dẫn Nguyên văn bởi maihoang9x Xem bài viết
    Em thì chưa uống vitamin tổng hợp bao giờ, em mới uống vitamin B và sắt thôi. Nhưng cũng có chút kinh nghiệm về thời gian uống 1 số loại vitamin share cho chị xem luôn nha:

    Uống viên bổ sung axit hydrochloric tốt nhất khi bắt đầu bữa ăn. Viên bổ sung axit hydrochloric thường dùng cho những người bị rối loạn axit hydrochloric trong dạ dày khi ăn. Nếu axit hydrochloric được uống vào lúc đói thì nó có thể gây cảm giác nóng dạ dày.

    Sắt nên được uống khi đói để được hấp thu tốt nhất. Nếu bạn uống loại vitamin tổng hợp có chứa sắt thì thời gian uống không quan trọng lắm. Nếu bạn uống viên sắt bổ sung để điều trị chứng thiếu máu thì tốt nhất là nên uống vào buổi sáng, vừa ngủ dậy và không được uống canxi hay vitamin E liền ngay sau đ
    Vitamin B tổng hợp thường là nguyên nhân dẫn tới cảm giác buồn nôn. Để tránh hiện tượng này, hãy uống vitamin B sau bữa ăn nhẹ. Uống ngay sau bữa ăn chính sẽ làm giảm khả năng hấp thụ vitamin B. Riêng B12 và axit folic nên uống khi đói.

    Enzym proteolytic cũng như bromelain
    uống tốt nhất là khi đói. Những enzym này sẽ đồng hóa các protein và chúng thường được uống với lượng lớn để giảm chứng viêm nhiễm. Nếu uống sau khi ăn, một số loại enzym có thể không được cơ thể hấp thụ.

    Rất nhiều chất chống ôxy hóa và chất sinh học nên uống tốt nhất khi đói. Các chất chống ôxy hóa và chất sinh học dùng cho nhiều mục đích nhưng sẽ được cơ thể hấp thụ tối đa khi dạ dày chống rỗng. Ví dụ như quercetin và vinpocetine.

    Các vi khuẩn latic (men tiêu hóa) như acidophilus và lactobacillus nên uống khi đói. Những loại men này rất quan trọng và cần thiết để có được một hệ tiêu hóa khỏe mạnh và dùng để điều trị bệnh nấm Candida và bổ sung các vi sinh đường ruột sau một đợt điều trị kháng sinh dài ngày.
    Em thì ít khi đi khám nên chẳng biết mình thiếu vitamin gì để mà bổ sung nữa, có dấu hiệu nhận biết gì để biết mình thiếu vitamin gì ko ạ???
    • 225 Bài viết

    • 13 Được cảm ơn

    #8
    Trích dẫn Nguyên văn bởi bigcake810 Xem bài viết
    Em thì ít khi đi khám nên chẳng biết mình thiếu vitamin gì để mà bổ sung nữa, có dấu hiệu nhận biết gì để biết mình thiếu vitamin gì ko ạ???
    Nếu thấy bạn mệt mỏi, mất ngủ là thiếu vitamin A, chóng mặt huyết áp tăng, đau khớp, đứng lên ngồi xuống khó khăn là thiếu vitamin D, da khô ra nhiều mồ hôi là thiếu vitamin D, nói chung nhiều lắm, bạn có thể vào link sau xem cho chi tiết nè: http://complebiol.com.vn/ban-tin-com...-thieu-vitamin
    • 225 Bài viết

    • 13 Được cảm ơn

    #9
    Trích dẫn Nguyên văn bởi hoanglan2010 Xem bài viết
    Chị là thiếu vitamin gì thì bổ sung vitamin đó à, ẹc ẹc nếu như mình chắc mỗi ngày uống 1 đống thuốc mất vì mình thiếu nhiều vitamin lắm
    Hihi, thiếu loại nào uống loại đớ thì mỗi ngày uống bao nhiêu là vitamin hả mẹ nó, em chỉ cần uống mỗi ngày 1 viên tổng hợp Complebiol cũng bổ sung được mỗi ngày 21 loại vitamin và khoáng chất nè. Đặc biệt trong viên này còn có thành phần canxi và vitamin D rất cao giúp ngừa loãng xương nữa
    • 225 Bài viết

    • 13 Được cảm ơn

    #10
    Trích dẫn Nguyên văn bởi bigcake810 Xem bài viết
    Có cách nào để nhận biết cơ thể thiếu vitamin ko các chị?
    Có cứ ạ, nếu thấy mệt mỏi, mất ngủ là thiếu vitamin A, chóng mặt trầm cảm là thiếu vitamin D...mẹ nó vào link mình gửi mà xem nhé
  • Trang 1/3

    Chuyển tới trang

  • 1
  • 2
  • 3